Hatha yoga

​

​

Hatha yoga er en klassisk form for yoga, der giver dig styrke og smidighed i kroppen og forbedrer din kropsbevidsthed.

 

Yoga stimulerer din fordøjelse og hormonbalance. Kropsholdning, åndedræt og balance forbedres som en ekstra gave.

 

Yoga handler om at være til stede i nuet, i din krop og alt hvad du gør.

 

Vi starter altid med åndedrætsøvelser og en blid opvarmning af kroppen, dernæst stående stillinger i sekvenser der gør dig stærk og øger din blodcirkulation.

 

Vi afslutter med en afspænding, der henter sindet hjem i din krop og giver dig ro.

 

Yoga fokuserer på samspillet mellem krop og sind, og er derfor både afstressende og vitaliserende. Du behøver hverken være smidig eller have prøvet yoga før. Alle kan være med såvel begyndere som øvede.

 

Prøvetime er altid gratis