om Yoga by Mikenta

Yoga by Mikenta er et nærværende yogastudie i Albertslund, hvor du finder ro, fællesskab og plads til at være dig selv. Vi tror på, at yoga handler om langt mere end bevægelse. Det handler om at skabe forbindelse – til kroppen, åndedrættet, sindet og livet.

Hos os er der ingen præstationskultur eller spejle. Her er der plads til at lande, mærke kroppen og udvikle dig i dit eget tempo.

Et sted, hvor mennesker forbindes – med sig selv og hinanden.

Hvad betyder Mikenta?

Navnet Mikenta beskriver de værdier, som hele Yoga by Mikenta bygger på.

MI – Mindfulness

Mindfulness handler om at være nærværende i nuet.

Vi begynder med kroppen. Med åndedrættet. Med det, der er lige nu.

Hos Yoga by Mikenta tror vi på, at den største forandring opstår, når vi stopper op og lytter til os selv. Når vi bliver opmærksomme på kroppens signaler, får vi lettere adgang til vores ressourcer, behov og indre styrke.

Mindfulness er fundamentet for alt, hvad vi gør – både på yogamåtten og i hverdagen.

KEN – Forbindelse, indsigt og fællesskab

KEN handler om at lære sig selv at kende og skabe dybere forbindelser.

Når vi forstår vores mønstre, styrker og sårbarheder, bliver det lettere at møde både os selv og andre med omsorg og nysgerrighed.

Hos Yoga by Mikenta tror vi på, at tryghed skaber udvikling, og at fællesskab giver mod til at vokse.

Vi ønsker at skabe et rum, hvor du oplever samhørighed – både med dig selv, med andre og med livet omkring dig.

TA – Taknemmelighed og jordforbindelse

Taknemmelighed hjælper os med at se livet, som det er, og værdsætte både de små og de store skridt undervejs.

Hos Yoga by Mikenta arbejder vi med at skabe jordforbindelse gennem kroppen, åndedrættet og bevidst bevægelse.

Det giver ro, retning og en stærkere forbindelse til dig selv.

Mikenta står for:

• MI – nærvær, mindfulness og kontakt til dig selv
• KEN – indsigt, fællesskab og forbindelse
• TA – taknemmelighed, jordforbindelse og udvikling

Yoga på Vestegnen – centralt i Albertslund

Yoga by Mikenta ligger i hjertet af Albertslund og byder medlemmer velkommen fra hele Vestegnen – blandt andet Glostrup, Vallensbæk, Brøndby, Hvidovre, Rødovre, Taastrup og omegn.

Mange vælger os, fordi de søger:

• Et hyggeligt og eksklusivt yogastudie på Vestegnen
• Højt uddannede og nærværende yogalærere
• Et trygt fællesskab
• Yoga for begyndere og øvede
• Yin Yoga, Hatha Yoga og Vinyasa Flow
• Yoga mod stress, uro og spændinger
• Fokus på nervesystem, åndedræt og velvære
• Gratis parkering og nem adgang med tog

Yoga med fokus på hele mennesket

Hos Yoga by Mikenta arbejder vi med kroppen som en helhed.

Gennem yoga, åndedræt, mindfulness og bevidst bevægelse støtter vi kroppens naturlige balance og skaber plads til mere ro og overskud.

Regelmæssig yogapraksis kan blandt andet bidrage til:

• En stærkere og mere smidig krop
• Mere bevægelighed
• Bedre kropsbevidsthed
• Et roligere nervesystem
• Mere energi og overskud
• Bedre søvn og restitution
• Øget velvære i hverdagen

Vi tror ikke på hurtige løsninger.

Yoga er et slow fix – en praksis, hvor de små skridt over tid skaber store forandringer.

Et yogastudie med hjerte

Hos Yoga by Mikenta er alle velkomne – uanset alder, erfaring eller smidighed.

Her handler yoga ikke om at kunne nå tæerne.

Det handler om at kunne mærke dig selv på vejen derned.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.