Restorativ Mindfulness– dyb ro og restitution
dyb ro og restitution
Restorativ Mindfulness
Restorativ Mindfulness er det perfekte hold for dig, der virkelig har brug for total afspænding og ro i kroppen. Vi arbejder med en række støttede, liggende og siddende stillinger. Stillingerne holdes i længere tid, typisk mellem 5 og 10 minutter, for at sikre en dyb og grundig afslapning.
Restorativ Mindfulness Yoga:
- Sænker blodtrykket
- Beroliger nervesystemet
- Stimulerer fordøjelsen
- Smidiggør bindevævet
- Skaber rum for fysisk og mental healing
Du må meget gerne bare være dig selv uden at skulle følge stillingerne slavisk eller føle noget pres. Der er intet krav om præstation eller om at skulle være på hele tiden. Alle er hjerteligt velkomne uanset niveau eller erfaring.
Oplev dyb ro og styrket velvære gennem
vores unikke yogaprogrammer
Fordelene ved Yoga By Mikentas undervisning, der giver dig balance og indre harmoni.
Personlig vejledning
Få skræddersyet hjælp, der tilpasses dine behov. Oplev en dybere forbindelse til både krop og sind under hver session.
Fleksible holdtider
Vælg tidspunkter, der passer til din hverdag. Så bliver yoga bliver en naturlig del af dit liv og øger din livskvalitet.
Professionel undervisning
Lær af certificerede instruktører, der sikrer tryghed og fremdrift i din yogapraksis. Uanset dit niveau.
du er altid velkommen til en
prøvetime
Du er mere end velkommen til en prøvetime hos os, hvor du kan møde vores dygtige undervisere, mærke stemningen i studiet og hvad det gør for dig, at bevæge din krop. Det er gratis og vi har al udstyr du skal bruge. Du skal bare booke en prøvetime, finde noget behageligt tøj og møde op 10 minutter før timen starter. Vi glæder os til at tage imod dig i Yoga by Mikenta.
Mød
dine instruktører
Hos Yoga By Mikenta møder du et team af dygtige og engagerede instruktører, der brænder for at dele yogaens mange fordele. Hver underviser bringer sin egen unikke erfaring og personlighed ind i undervisningen, hvilket skaber varierede, nærværende og inspirerende timer.
Instruktørerne er professionelt uddannede og har en solid forståelse for både teknik, åndedræt og kroppens anatomi. De formår at guide deltagerne sikkert gennem øvelserne – uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi.
Med fokus på tryghed, udvikling og personlig opmærksomhed skaber Yoga By Mikentas instruktører et rum, hvor alle kan føle sig velkomne og finde ro, styrke og balance.
