Rolig Hatha Yoga
fordybelse og indre styrke
Rolig Hatha Yoga
Rolig Hatha Yoga er for dig, der ønsker at opbygge styrke, smidighed og kropsbevidsthed i et roligt og nærværende tempo. Hos Yoga by Mikenta i Albertslund får du en yogapraksis, hvor der er tid til både fordybelse, ro og bevidst bevægelse.
Selvom vi bevæger os langsomt, vil du opleve, at kroppen arbejder. Du styrker musklerne, forbedrer din balance og øger din smidighed – og du vil ofte mærke, at pulsen stiger, og sveden kommer frem.
Hvad er Rolig Hatha Yoga?
Hatha Yoga er en klassisk yogaform, hvor åndedræt og bevægelse går hånd i hånd. På dette hold guides du roligt gennem yogastillinger, der styrker hele kroppen og samtidig skaber mere bevægelighed og velvære.
Den bevidste kombination af bevægelse og vejrtrækning stimulerer blodcirkulationen, understøtter kroppens naturlige udrensning og hjælper med at løsne spændinger. Over tid kan du opleve færre smerter, bedre kropsholdning og en stærkere forbindelse til din krop.
En yogatime med styrke og nærvær
Undervisningen består af en groundende opvarmning, styrkende yogastillinger og rolige udstræk, som tilsammen skaber en harmonisk og afbalanceret yogapraksis.
Vi arbejder med nærvær og åndedræt gennem hele timen, så både krop og sind får mulighed for at finde ro. Den rolige tilgang hjælper med at berolige nervesystemet og skabe en dybere forbindelse mellem krop, sind og sjæl.
Fordele ved Rolig Hatha Yoga
På dette hold kan du blandt andet opleve:
- En stærkere og mere smidig krop
- Øget balance og kropsbevidsthed
- Færre spændinger og smerter
- Bedre blodcirkulation og bevægelighed
- Mere ro i nervesystemet
- Større mentalt overskud og velvære
Alle kan være med
Rolig Hatha Yoga er velegnet til både begyndere og øvede. Undervisningen tilpasses, så du kan arbejde ud fra dine egne forudsætninger og udvikle dig i dit eget tempo.
Giv dig selv tid til at styrke kroppen, skabe indre ro og finde ny energi – én yogatime ad gangen.
Prøvetime er altid gratis.
Oplev dyb ro og styrket velvære gennem
vores unikke yogaprogrammer
Fordelene ved Yoga By Mikentas undervisning, der giver dig balance og indre harmoni.
Personlig vejledning
Få skræddersyet hjælp, der tilpasses dine behov. Oplev en dybere forbindelse til både krop og sind under hver session.
Fleksible holdtider
Vælg tidspunkter, der passer til din hverdag. Så bliver yoga bliver en naturlig del af dit liv og øger din livskvalitet.
Professionel undervisning
Lær af certificerede instruktører, der sikrer tryghed og fremdrift i din yogapraksis. Uanset dit niveau.
du er altid velkommen til en
prøvetime
Du er mere end velkommen til en prøvetime hos os, hvor du kan møde vores dygtige undervisere, mærke stemningen i studiet og hvad det gør for dig, at bevæge din krop. Det er gratis og vi har al udstyr du skal bruge. Du skal bare booke en prøvetime, finde noget behageligt tøj og møde op 10 minutter før timen starter. Vi glæder os til at tage imod dig i Yoga by Mikenta.
Mød
dine instruktører
Hos Yoga By Mikenta møder du et team af dygtige og engagerede instruktører, der brænder for at dele yogaens mange fordele. Hver underviser bringer sin egen unikke erfaring og personlighed ind i undervisningen, hvilket skaber varierede, nærværende og inspirerende timer.
Instruktørerne er professionelt uddannede og har en solid forståelse for både teknik, åndedræt og kroppens anatomi. De formår at guide deltagerne sikkert gennem øvelserne – uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi.
Med fokus på tryghed, udvikling og personlig opmærksomhed skaber Yoga By Mikentas instruktører et rum, hvor alle kan føle sig velkomne og finde ro, styrke og balance.
